Setiap ibu pernah alami – bila bercuti atau bermalam di rumah orang, tiba-tiba nak tidurkan anak jadi cabaran besar. Anak meragam, susah nak tidur, dan akhirnya semua tak dapat berehat. Tapi jangan risau, ada beberapa tips berguna yang boleh bantu anak tidur nyenyak walaupun di tempat baru. Jom kita tengok!
1. Bawa Barang Kesayangan Mereka
Anak biasanya ada barang kesayangan seperti selimut, bantal, atau mainan. Bawa barang yang dia selalu tidur bersama untuk rasa familiar di tempat baru. Kehadiran benda yang biasa ini boleh buat anak rasa selesa dan tenang, seolah-olah dia masih di rumah.
2. Cipta Rutin Tidur yang Sama
Anak-anak sangat sensitif dengan perubahan. Cuba kekalkan rutin tidur yang sama walaupun di tempat baru. Mulakan dengan aktiviti biasa seperti baca buku cerita, gosok gigi, dan berdoa sebelum tidur. Rutin yang konsisten akan bantu badan dan minda anak bersedia untuk tidur.
3. Gunakan Bunyi 'White Noise'
Kadang-kadang, bunyi yang berbeza di tempat baru boleh buat anak susah tidur. Cuba guna bunyi ‘white noise’ untuk mengurangkan gangguan bunyi luar, seperti bunyi kereta atau orang bercakap. Bunyi ini menyerupai suasana dalam rahim dan boleh bantu anak cepat lena.
4. Pastikan Suhu yang Nyaman
Suhu bilik yang sesuai boleh buat anak lebih selesa dan mudah tidur. Bawa baju tidur yang sesuai dengan suhu tempat itu – baju yang tak terlalu panas atau sejuk. Bila anak rasa nyaman, dia akan lebih mudah tidur walaupun di tempat asing.
5. Kurangkan Cahaya Terang
Cahaya yang terlalu terang boleh buat anak susah tidur. Cuba guna lampu malap atau langsir tebal untuk kurangkan cahaya. Atau, jika anak sudah biasa dengan suasana gelap di rumah, cuba kekalkan suasana gelap yang sama untuk bantu dia tidur.
Kesimpulan
Dengan persiapan yang betul, anda boleh bantu anak tidur nyenyak walaupun di tempat baru. Hanya perlu bawa sedikit "keselesaan rumah," kekalkan rutin, dan jaga suasana bilik. Cuba tips ini untuk pengalaman tidur yang lebih baik untuk anak – dan untuk ibu juga!
#Mamakiddies #TipsTidurkanAnak #IbuBapaBijak